Melatonin, das Schlafhormon, hat seine eigenen Helden! Lassen Sie uns in die Welt der nächtlichen Genießer eintauchen:
1. 🍒 Kirschen - Die Melatonin-Meister! Aber Vorsicht vor den Nachahmern, nur Sauerkirschen haben den wahren Schlaf-Zauber.
2. 🍅 Getrocknete Tomaten - Sonnenaufgang im Mund? Sie haben's erraten! Diese Leckereien stecken voller Melatonin für süße Träume.
3. 🍄 Pilze - Die nächtlichen Genies! Edel-Reizker und Steinpilze produzieren nicht nur Melatonin, sondern auch Vitamin D bei Sonnenuntergang.
4. 🫒 Oliven - Das mediterrane Schlafelixier! Gesunde Fette und ein Schluck Melatonin für einen entspannten Schlaf.
5. 🥣 Haferflocken - Sonnenschein-Schlafmittel! Dank Vitamin D führen sie Sie sanft in die Dunkelheit.
6. 🍫 Kakao - Die zarte Versuchung! Tryptophan im Kakao ist der Schlüssel für süße Träume.
Und hier ist der Schlüssel: BIO-Produkte! Vermeiden Sie hormonstörende Pestizide und wählen Sie Qualität für einen traumhaften Schlaf. Gute Nacht! 🌙😴
Und wenn ohne NEMs doch nicht geht, findest du hier passende Variante aus Europa.
Und hier aus USA.
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